辅食吃什么？不含糖的息乐佳米粉更健康

世界卫生组织建议禁止3岁以下婴幼儿食品和饮料中添加糖，称食品生产商不应在婴儿食品中加入糖分或甜味剂。若含有糖果及果汁等含糖饮料需附上标签，说明不适合3岁以下幼儿食用。　

那一岁以内婴儿辅食要不要加盐和糖？再次强调婴幼儿辅食应保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。孩子摄入过多糖分对身体会有一定影响：

① 影响正餐食欲：吃糖过多的宝宝往往到了饭点却不想吃正餐，饿了又要用糖来充饥。

长此以往，宝宝进食量减少，缺乏各种所需的营养物质，极易造成营养不良。

② 引起肥胖问题：宝宝多吃糖易引起肥胖病，还会增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

③ 导致长龋齿：宝宝爱吃糖，又不愿意清洁口腔，导致口腔中过多糖的残留，便于乳酸杆菌把糖发酵而产生酸，而酸又会促进龋齿的形成。

所以过度吃糖对宝宝身体有那么多影响，但市面上有很多婴幼儿食品都添加了让父母难以察觉的——外源糖。

外源糖

游离糖，单纯指制造食品和饮料时添加的单糖和双糖，能为身体提供的只有能量，并没有营养，且平常成人吃的食品游离糖容易超出宝宝的摄入量。

内源糖

与外源糖相对的内源糖，指的是水果和蔬菜中天然存在的糖。内源糖被消化速度缓慢，进入血流所需时间比游离糖长。因此内源糖不会在短时间内被快速消化、吸收。

对于味觉偏好仍未定型的宝宝来说，培养他们吃天然的食物能帮助他们避免养成嗜糖口味的风险，这样就能大大降低肥胖、龋齿的机率。

息乐佳氨基酸营养米粉，采用东北绿色大米，不添加任何糖分，不影响味觉发育，成分更天然，口感细腻。淀粉酶解工艺，小分子更好消化和吸收，为辅食健康保驾护航！