宝宝不爱吃饭 养成良好的生活习惯是关键

对于有孩子的家庭，众多家长们都会发现孩子有厌食、偏食、挑食等毛病，这就让家长们很是头疼。其实不少宝宝的偏食、厌食多与不良的饮食习惯息息相关，而这些习惯又源自平时大人的粗心和不在意的喂养。

没有适时添加辅食

添加辅食对小宝宝不仅仅是营养的需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育的锻炼。如果在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

辅食添加原则

在宝宝满4个月后添加辅食，要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。即辅食添加的量要由少到多，如吃蛋黄从1/4个开始添加，逐渐加量到1个。辅食要由稀到稠，由细到粗，如从添加米糊开始，然后是稀饭，再是软饭；又如从菜泥开始逐渐过渡到碎菜。种类要先添加一种，等小宝宝习惯之后，再添加更一种，而每种辅食的添加要给小宝宝4-5天的时间逐渐习惯，同时要观察宝宝大便的性状和食欲，如都正常可加量或增加另一种。喂宝宝辅食一定要用小勺喂食。

零食吃太多

零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。但毕竟零食不是正餐，多吃会影响宝宝的食欲和胃口。不能想吃就吃，一般饭前和临睡前不要吃零食。

活动太少不觉得饥饿

宝宝吃得好却活动少，无法消耗饮食中的高能量，自然也就不会有饥饿感。