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作为父母，你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着，而有关bao--bao睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。下面就来帮父母们剖析以下几个哄bao--bao睡觉的错误认识。
1、“不管bao--bao什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”
睡眠时间充足对于bao--bao的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，bao--bao的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和bao--bao的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和bao--bao记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
2、“bao--bao的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”
实际上，虽然每个年龄段的bao--bao都有他特定的睡眠需求量，但是bao--bao之间也存在个体差异，比如有的bao--bao气质类型决定了他可能就是睡得少一些。
原则上，只要bao--bao的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，而你的bao--bao只睡到12个小时，这可能就需要咨询一下医生，进行一下bao--bao生长发育方面的监测。
3、“一定要让bao--bao养成睡午觉的好习惯。”
对于3岁以上的bao--bao来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要bao--bao夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果bao--bao没有睡午觉的需求，父母也不必强求.
4、“抱着睡会让bao--bao有一种安全感，可以让他更快地入睡。”
抱着睡确实可以让bao--bao获得一种安全感，但也容易让bao--bao形成依赖。等到bao--bao大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长bao--bao的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当bao--bao夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养bao--bao独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让bao--bao在床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。
5、“bao--bao一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”
bao--bao的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小来说，特别是刚出生的bao--bao，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，bao--bao处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动；浅睡眠时，bao--bao的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。
所以，如果bao--bao出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看bao--bao是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断bao--bao深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏bao--bao的睡眠规律。如果bao--bao出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行处理。
6、“打呼噜说明bao--bao睡得香。”
bao--bao偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果bao--bao长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些bao--bao也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对bao--bao的脑发育会造成一定的危害。如果你的bao--bao的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。
7、“孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了。”
实际上，0～1岁是bao--bao睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、bao--bao要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。bao--bao的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在bao--bao四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯。
