小编提醒：儿童不宜过量服维生素A

维生素A是人体必需的营养素之一，它可以使软骨成熟、褪变、并进行软骨骨化。缺乏维生素A，可减慢骨骺软骨细胞的成熟过程，影响儿童健康发育。但若摄取过量时，会过快的加速这一过程，引起骨骼、皮肤、粘膜及神经系统等多方面的病变。

首先，维生素A过多可影响骨的发育，可使软骨细胞造成不可逆转的破坏，使骨骺软骨板变窄甚至消失，医学上称为“骺线早闭”，骨不再向长处生长，故会影响身高，而膜化骨可以照常生长，使骨向粗处长，管状骨变为短而粗，导致两下肢缩短畸形，头的外形也可改变。

其次，维生素A过多，还会引起“维生素A过剩症”，上可出现恶心、呕吐、头痛、体重减轻、囟门膨隆等一系列症状。

一般正常健康儿童不会缺少维生素A，若确实缺乏，可适当增加一些富含维生素A的食物，不宜滥用维生素A制剂。