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维生素在宝宝的健康成长中扮演着重要的角色，不同的维生素有不同的作用，对于宝宝来说都是不可缺少的。今天就来跟大家分享一下，不同的维生素都具有哪些作用，应该怎么补。
1、维生素D:
近年来，儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%,且每年以10%的幅度上升，儿科医生建议，给孩子补充足量的维生素D以预防糖尿病。有资料显示，补充维生素D的婴儿罹患1型糖尿病的概率，比没有补充的同龄儿少80%.糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素D属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入量维生素D可降低糖尿病的发病率。
让孩子多晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D,给孩子适当添加牛奶、乳制品、鱼肝油以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素D的食品，同时，在医生指导下补充维生素Dyaowu制剂。一般来说，市面上的配方奶粉都会添加维生素D,为保证宝宝的钙质吸收。
2、维生素B族
儿童的贫血患病率较高，最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血，防治的关键在于提供足量的含铁食品，如畜禽血、豆类、蛋类等。还有一类贫血补铁无效，而是与叶酸缺乏有关，医学上称为大细胞性贫血。此时，建议试试叶酸。叶酸是一种B族维生素，因在绿叶蔬菜中含量多而得名。此外，动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多，家长不妨多让孩子进食这些食物。
如果孩子情绪不稳定、注意力难以集中，建议补充维生素B1.维生素B1是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不足，孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量，导致大脑“挨饿”,并使一种称为乳酸的“垃圾”在脑中堆积，孩子会变得懒散、多动、暴躁，不愿意思考与学习。
维生素B1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量很丰富，妈妈准备食物的时候要均衡搭配，保证营养。
3、维生素K
有些孩子出生后不久，反复发生出血症状，如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血，危及生命。建议补充维生素K.维生素K,能参与血液凝固机制，防止出血，有凝血维生素的誉称。人体获取维生素K,除从食物中摄取外，还可通过changdao中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。
母乳喂养时，母亲多吃些维生素K含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等，以增加乳汁中维生素K的含量，要适时给宝宝添加富含维生素K的辅食，如深绿蔬菜、植物油、鱼肝油等。
不同的维生素作用都不同，因此，家长们在平时安排宝宝的饮食时，一定要注意种类多样，营养全面。基本来说，市面上的奶粉品牌都会适量添加各种维生素，在知道了不同维生素作用之后，妈妈们在选择奶粉时也就知道，奶粉配方的侧重，就能更好地挑选出适合宝宝的奶粉。
