维生素C 提高宝宝myil

维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，因为宝宝不能独立进食，所以容易造成维生素缺乏症。一般说来，每100克母乳含有维生素C2-6克，母乳喂养的宝宝基本上不存在维生素C缺乏问题。

但人工喂养的宝宝就不同了，牛奶中维生素C含量本来就少，经过加热煮沸，又会被破坏掉一部分，就所剩无几了。所以，要给人工喂养和综合喂养的宝宝增加一些绿叶蔬菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水果的果泥等，这些食品中均含有较丰富的维生素C。

维生素C接触到氧、高温、碱或铜器时，容易被破容易被破坏掉，因而，给宝宝制作这些食品时，要用新鲜水果和蔬菜，现做现吃，即要注意卫生，防止病从口入，又要避免过多地破坏维生素C的有效成分。