瘦弱孩子多游泳，增强食欲长肌肉

炎热的夏季到了，小朋友们都陆陆续续的开始放暑假了，他们开始自己的暑期生活了。孩子们在暑假可以干很多事情，如果你的孩子一直很瘦，吃饭爱挑食，那就不妨让他多去游游泳。据调查研究发现：瘦弱儿童坚持游泳，能够促进食欲、增强消化功能。

游泳是一项非常好的全身有氧运动。爸爸妈妈可以在暑假为孩子们报个暑假游泳班。由于水的密度和导热性都比空气大得多，因此人在水中锻炼散失的热量，比水外锻炼升高数倍。加之水温低于体温，能使人体释放更多的热量。随着体能的大量消耗，在中枢系统的调节下，人体会动员肌肉和肝脏中贮备的能量，来保证供应，对于孩子的作用尤其明显。因此，游泳能增强孩子食欲，增强体内代谢能力，使消化功能得到改善，游泳后就会出现饥饿感。

很多家长会欣喜地看到，孩子在游泳后喊饿，吃东西也不那么挑食了。长期坚持，瘦弱的孩子会逐渐健壮起来。游泳不但能让孩子长体重，还能增强抵抗力，让他的肌肉发达，有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼发育。