如何缓解孩子大脑疲劳呢？

有些孩子一旦疲倦就会哭闹不休，或是躺在地上耍无赖，怎么劝也不起来。有的孩子虽然没有哭闹，却会表现出生气的表情，板着脸，谁也不理。有的孩子还会情绪低落、大发脾气，乱扔东西。妈妈们要知道，这些情况说明宝宝大脑疲倦了，该休息休息了。如何缓解孩子大脑疲劳呢？

方法1：负担轻一点，学得轻松点

让孩子学太多的学科，上太多的课，就会使孩子的大脑一直处在疲劳状态下，长期如此，还常常会导致孩子头昏脑胀、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散，学习效率降低，严重的还会影响到孩子的智力发展或身体健康。

因此，父母应该调整自己急功近利的培育心态，逐步减轻孩子的学习负担，在为孩子报名参加各种培训班的时候，考虑到孩子的兴趣倾向，采取“少而精”的原则，专门培养孩子某一方面的能力，这样不仅让孩子的大脑能得到一定的休息，还能让孩子在某一方面获得专长。

方法2：改变教育方法，激发学习兴趣

对孩子来说，“游戏”是他们最喜闻乐见的学习方式。因此，父母可以将学习内容融合在一些特别的游戏中，当孩子对这个游戏发生兴趣后，他就乐于参与，并乐于继续下去，这样他就能逐渐从中学到必要的知识。

比如，父母就可以用玩水的游戏来教孩子懂得水的性质和用处，另外也能锻炼孩子的动手能力。另外，父母在跟孩子玩游戏时，应该给孩子更自主性，不要横加干预，也不要处处代劳，尽量让孩子自己决定怎么玩。这样能让孩子玩得开心，同时也能让孩子激发孩子的思维能力。

方法3：劳逸结合效率高

对孩子来说，每一次学习的时间不宜过长，应该在35-~0分钟左右，根据每个孩子的情况而定，然后休息10~15分钟。休息的方式多种多样，但积极活跃的方式是最佳选择，跟孩子玩“捉迷藏”游戏，或让孩子到户外去打打球、跟孩子一起唱歌等。

这样就能让孩子的大脑得到充分的放松和休息，孩子再次进入学习时，精神会更好，思想也会更集中。另外父母也可以让孩子实行交替学习，这样也能让大脑保持活跃，减少疲劳度的作用。

方法4：营养好脑袋更灵光

脑细胞发育及大脑活动的正常进行，离不开充足均衡的营养摄入。而幼儿时期是大脑发育的关键时期，这一阶段更应注重营养如果多加注意，将大大有利于孩子今后的智力发展。

首先，父母应该帮助孩子养成良好的饮食习惯，尽量让孩子均衡地摄入各种各样的营养成分，及时为其补充糖类、蛋白质、维生素及微量元素。因为脑消耗的葡萄糖量很大，几乎占人体血液中葡萄糖含量的2／3，因此应给孩子适当多吃含糖类的食物，另外，由于蛋白质是构成脑细胞的重要成分，所以，补充蛋白质也非常重要，牛奶是最佳的蛋白质补充剂。