孕妇补钙都有哪些误区

女性自怀孕以来，为了能够更好的呵护好胎儿的健康，补充大量的营养成份在所难免，而且也很多的孕妈妈也都会购买一些营养保健食品，而钙片似乎已经成了大众选择的必备食品，本着“有病治病无病健身”的思想购买钙片，其实现在很多人已经对补钙产生了误区，补钙并不是补得越多越好。

误区一：营养多总比少强，孩子胖就健康

殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

误区二：孕期补钙，多多益善

大多数孕妇孕期都补钙，这多是一种盲目行为。超量补钙，会增加肾结石和奶——碱综合征的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用天然乳钙。

误区三：维生素补充要早，多点没关系

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素 A 在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

误区四：钙不用补，多吃高钙食物就可以了

含钙最丰富的食物比如牛奶、豆制品等，其含钙量也是有限的，如果孕期检查缺钙，需在食补的基础上适量补充乳钙，以达到每天钙的摄入量。

误区五：血钙正常则无需补钙

缺钙，就像一种无声无信的流行病，悄悄地侵蚀着人们的身体，如果人体长期钙透支，从量变到质变，在怎么补也为时过晚，长期缺钙所造成的危害是不可逆转的。所以，补钙是每一天的，刻不容缓。

针对以上几个误区，还要提醒大家的是：人体是否缺钙与两方面原因有关：一是峰值骨量，它由三种因素所决定，即遗传因素、补钙因素和身体锻炼因素;二是钙流失情况，它也由三种因素所决定，即钙的补充、钙的流失量以及生活习惯。