每日适时补锌 宝宝健康有保证

随着社会的发展，宝宝的健康成长已经成为了一个家庭中很重要的一个部分，于是儿童营养食品也越来越受父母们的喜爱。那么在宝宝发育的过程中，哪些元素是必不可少的呢？

在宝宝生长发育过程中，锌是不要可少的元素之一。锌在宝宝的成长发育过程中主要起着促进生长发育、提高myil，同时还具有促进儿童视力发育、性发育的重要作用。

儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。

给宝宝补锌时，我们要根据宝宝年龄来补锌。中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。婴儿补锌主要靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

婴儿正是处在快速生长发育的时期，每天都需要很多的营养物质，而锌对婴儿又很重要，所以妈妈们每天都要适时适量里给自己的宝宝补锌，只有这样才能满足宝宝对锌的需求，才能让宝宝健康茁壮的成长。