澳妍为宝宝成长加油

每位妈妈都希望自己的孩子有一个挺拔的身姿，扎实的骨骼发育。因此，为孩子补充含钙产品是每个父母的重视的事情。

澳妍介绍，12岁之前是儿童骨骼快速成长的关键时期，如果适量补充一些含钙产品更有利于孩子生长，而维生素D有促进changdao对钙、磷吸收的作用，所以，孩子服用含钙产品时，适当补充维生素D也是很关键的。除了维生素D与钙元素，影响骨骼发育的元素还有维生素A、锌等。任何一种营养素缺乏，都会影响儿童骨骼的发育。

下面，澳妍为大家具体讲解各种元素对骨骼生长发育的影响。

1.钙(钙食品)：人体98%的钙存在于骨骼、牙齿之中，钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、青少年缺钙会导致佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿，长不高。据调查，我国儿童(儿童食品)、青少年(少年食品)钙的摄入量较低，因此家长需要为孩子选择一些补钙食品。

2.维生素(维生素食品)D：维生素D促进钙的吸收，单纯朴钙没有维生素D，人体无法吸收钙，每天宜补充5微克维生素D以促进钙的吸收。

3.维生素A：维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏，则导致牙齿珐琅质发暗，个子长不高。我国青少年儿童维生素A摄人量仅达供给量的一半，普遍缺乏，影响了视力和骨骼的发育。建议每天补充400微克。

4.锌：身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻，细胞分裂停止，生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良，严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议每天补充10毫克。

澳妍提醒家长，为了让孩子在生长发育期得到足够的营养，平时饮食要注意多吃一些含优质蛋白质(蛋白质食品)及钙、锌和维生素A、D丰富的食品，如肉类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、大豆等。

同时，可以为儿童选择一些膳食营养补充型的营养食品，如澳妍乳钙软胶囊和鳕鱼肝油软胶囊，鳕鱼肝油中的维生素D帮助吸收日常膳食中的钙，维生素A帮助视力与骨骼的发育，乳钙能够补充膳食中不能满足的钙量，鲜橙口味造型巧，让孩子享受美味的同时，享受健康成长的快乐！