电脑族孕妈妈如何远离辐射

准妈妈怀孕后，凡事都变得特别注意，以前大大咧咧不注意的细节，现在都开始担心是否对宝宝有危害，这是正常的。孕后需要注意饮食，调整作息，适当运动，但是有一个注意事项常常被忽略，那就是辐射。

辐射对孕妇的影响不小，在怀孕的前三个月，胎儿还处于原始胚胎状态，在快速分裂成长中，器官还未发育完成，对于辐射比较敏感，特别容易受辐射影响造成伤害，很多先天性畸形和疾病都是孕的头三月形成的。因此孕妇要特别注意，别让胎儿大量地接触到辐射线。4个月以后的胎儿，虽然发展得比较稳定，但长时间大幅度的辐射依旧会对其造成伤害。因此，各位准妈妈在孕期要做好防辐射的措施。

不管是居家安胎，还是坐办公室的准妈妈，都要穿上防辐射服，防止各种家用电器产生的辐射伤害，以将辐射降到最低。当然，最好要从根源上入手，尽量减少高辐射家用电器的使用，如微波炉、家用电脑、电视、电冰箱等。

怀孕了依旧坚持在工作岗位的准妈妈要注意了，如果工作环境是辐射较强的地方，要时时注意防止工作坏境中各种办公设备如电脑、手机、传真机等产生的辐射侵害。可以在办公室电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效地吸收辐射。

操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

准妈妈要防辐射，可以酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。并且，在孕期不要疏忽了维生素的补充。充足齐全的维生素才能给胎儿带来营养环境。

准妈妈还要记住注意室内通风，尽可能多的抽空到室外走动，散散步，呼吸新鲜空气。注意事项虽多，但是每一项都是必须的，祝各位准妈妈生个健康宝宝，全家幸福！