孕妈妈如何控制，生个标准体重的宝宝

在当今流行以瘦为美的年代，每个父母都希望自己的宝宝在健康的体重范围之内，不要过胖，虽说都说胖嘟嘟的宝宝可爱，但宝宝随着年龄的增长，过胖的体重都会给宝宝的健康成长带来一些困扰，也会让妈妈们在分娩的时候造成一些困难。

首先，怀孕前就应当进行体检，对潜在的疾病进行治疗，如果因为疾病无法停药，应当等到病情稳定后再妊娠；怀孕后应当在产科医生和内科医生共同指导下控制病情，保证孕期安全。

其次，孕期应当进行必要的血糖筛查，如果发生孕期糖尿病，应当及时治疗，以免胎儿发育过大。

再次，要合理饮食，使孕期体重增长控制在1 2.5?5千克左右。

胎儿体重的正常范围是在2500?000克之间，过高的体重和过低的体重都是异常的。

当胎儿体重在同龄胎儿的第10个百分位数以下，为生长受限。至于胎儿体重过小，原因有母体疾病，如贫血，营养摄入不足，如妊娠期反应时间较长，不能很好进食等。当然，还有相当一部分没有明显原因。当准妈妈产检发现胎儿体重过低时，不用太过担心哦！只要查找出病因后，针对病因进行治疗，同时改善饮食结构就可以增加胎宝宝体重。而没有明显病因的准妈妈可以通过加强营养为胎宝宝“增重”。简单的办法是：在营养师的指导下，增加碳水化合物、蛋白的摄入，同时合理增加各种微量元素和维生素，多数情况下都可以得到改善。

如果是发现胎宝宝过重，也可以在营养师的指导下，有针对性地减少营养的摄入，以免胎宝宝体重增长过多、过快！

总之，科学地对待孕期营养，及时进行孕期体检，准妈妈都可以有一个“标准体重”的宝宝！