准妈妈妊娠反应严重怎么办

一般而言，在女性怀孕两个多月的时候就会出现妊娠反应，轻重不同，严重的吃不下睡不着，吐的人都软绵绵的，严重影响孕妇身体以及胎儿营养供需。那么准妈妈该怎样减轻妊娠反应呢？该怎样控制饮食呢？这是很多饱受妊娠反应之苦的妈妈最想知道答案的问题。下面就简单的说三点。

1、注意饮食：在饮食上尽可能是能吃什么就吃些什么，饮食对于孕妇和胎儿营养吸收来说都是很多重要的，能吃多少就吃多少为好。妊娠期不必介意营养平衡，别担心胎儿的营养得不到充分供应，这时胎儿不需要多少营养。

2、放松心态。妊娠反应是生理反应，多数孕妇在1、2个月的时间度过，可多在外散散心、转移注意力、缓和下心情。身体不适时要休息。

3、准爸爸和家人的协助是少不了的。由于孕妇属于特殊时期，不适宜做体力活、气味敏感等。如炒菜的油烟味对于孕妇来说反应会很强烈，所以丈夫及家人应该分担一些家务劳动，使其轻松度过妊娠期。

准妈妈们要注意，减轻妊娠反应不仅仅要从饮食控制方面着手，还要从心情、关爱等各个方面着手，调整孕妇的身心健康，能吃多少吃多少，但不要暴饮暴食，应当少吃多餐，注意休息。对于严重脱水者，应到医院输液或服用一些对症中药。