如何为婴幼儿补钙

因为婴儿年龄过小，发育不健全，所以婴儿补钙的的方法略微有局限性。下面，就来推荐几点婴儿补钙的小妙招。

奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在changdao吸收和利用，理想的补钙方法是服用含有维生素D的钙剂。

宝宝可尽量多进行户外活动，增加体内维生素D的合成。

晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。

避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

婴儿补钙时需要注意，补钙必须要加维生素D，不要服用含磷的钙补充剂。食物要少盐，有利于钙的吸收，而食物中的植酸、草酸，则会影响钙的吸收。