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世界卫生组织表明，儿童生长速度最快的季节是春季。因此，为了满足宝宝在这一时期各种营养需求，不少妈妈都会千方百计的为宝宝补充各种营养，希望宝宝长的更快更好。火爆婴童网提醒家长，给宝宝进行春补要科学合理，这样才有利于宝宝的健康成长。
法则：含钙食物是必需
众所周知，钙的含量直接影响孩子的骨骼生长。春季宝宝生长发育快，对钙的需求量相应也增大，这时候更应该注重含钙丰富的食物补充。含钙丰富的食物有豆类、豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等。同时注意提供含维生素D较丰富的饮食，因为维生素D能够有效促进人体对钙质的吸收利用，如蛋、奶、动物肝、海产品等。妈妈们还应该让宝宝出去多晒太阳。
第二法则：优质蛋白质很关键
蛋白质是宝宝器官发育的重要组织原料，如果膳食中摄取的蛋白质过少，会导致宝宝发育不良，机体抵抗力低下等不良状况。由于春季宝宝生长发育过快，机体对蛋白质的需求也更大，所以，在孩子的膳食中应保证蛋白质的供给，并且最好选用动物蛋白质和豆类蛋白，因其所含的氨基酸比值与孩子的需要比较接近。应常吃些鱼、蛋、瘦肉、动物肝脏、豆制品。谷类食品中氨基酸含量少，但与豆类搭配，可以提高其营养价值。
第三法则：维生素和矿物质不可少
由于宝宝生长发育快，对维生素需求量也增加，如果缺乏维生素和矿物质，宝宝易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。家长要注意给孩子平衡饮食，营养要全面，注意富含维生素(尤其是B族维生素)、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。同时家长还应教育孩子不偏食，不挑食，多喝水，以利体内毒素快速排出，让机体保持好的状态。
第四法则：滋补食物慎选择
滋补食物并不是越多越好，对身体健康的宝宝而言，为他们选择一些“药食同源”的食物，能够起到很好的滋补作用。如：蘑菇、木耳、香菇、大枣等，很有多种丰富的营养素，味甘性平，适量食用能够让宝宝强身壮，让宝宝的myil也得到提升。有些家长也会为宝宝选择人参或含参食品，这是错误的，健康儿童补参会削弱宝宝的myil和抗病能力，长期补参会导致早熟，过多食用还会对心脏、血压、血糖有害等。
第五法则：植物性脂肪食物不可以忽视
人脑的50%～80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，脂肪是大脑的主要组织成分，包含两种不饱和脂肪酸，由于这两种脂肪酸不能由自身合成，需要从饮食中获取，如果摄入不足，将会影响宝宝的智力发育，所以给宝宝补充足量的植物脂肪是非常必要的。在宝宝的饮食中，尽量食用植物油，但油炸的东西不宜多吃，并多吃一些富含植物性脂肪的食品，如核桃仁、黑芝麻、花生米、鱼头汤、鲜贝汤、葵花籽或黄豆等。
