春季怎样预防宝宝上火

干燥的气候容易导致宝宝上火。春天气候干燥少雨，温度回升，宝宝的消化系统不完善，阳气上升扰动人体肝、胆、胃肠等功能，很难适应空气的变化，加上宝宝的运动量增多，排汗量增加，导致体内水分流失严重，从而易引起上火。

那么，春季怎样预防宝宝上火呢？专家建议，可以多注意一下几点：

1、妈妈可以让宝宝多喝些水，或者让宝宝多吃一些梨、苹果、西瓜等水果，以保证宝宝体能水分充足；

2、平时可以多给宝宝吃些新鲜蔬菜或者其他清淡的食物，少吃盐分过多和油炸食物，因为盐分过多容易脱去宝宝体内水分，而油炸食物热量太高。

3、适当的给宝宝食用银耳羹，银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，妈妈们只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃了。

4、减少宝宝吃葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等辛辣刺激食物。平时可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。并且，如果宝宝还在吃母乳阶段，那妈妈们也要少吃或者不吃刺激食物。

随着春季的到来，空气越来越干燥，宝宝的皮肤很稚嫩，器官也不发达，体内容易蓄积内热，容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况，所以，宝宝更容易上火。因此，专家提醒妈妈们：春天到了，一定要对宝宝精心护理。