宝妈奶爸必看：断奶后易入的饮食误区

宝宝成长发育较快，在4个月以后就要开始添加婴幼辅食了，以满足身体所需的营养。再往后就要慢慢以辅食为主，彻底断奶了，断奶阶段对于妈妈和宝宝来说都是很痛苦的。宝宝会哭闹会消瘦会生病，妈妈也很心疼。

同事小杨说：“孩子现在大了该断奶了，别家孩子都已经会好好吃饭了，我们家孩子就是不行，每次一决定断奶他就迅速的瘦，还发烧。断断续续的到现在还吃奶呢，真是愁死我了。”孩子断奶后生病或是变瘦，大多是因为养成了不好的习惯，走入了以下几种误区。

1、只吃饭少吃菜或只吃菜少吃饭。宝宝刚断奶的时候，有的父母只注重主食，淡饭、面条、各种米粥、面点等变着花样给宝宝吃，但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。

2、用汤泡饭。有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。

3、用水果代替蔬菜。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以为这样可以缓解宝宝的便秘，但是效果并不理想。这种做法是错误的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维，可以保证大便的通畅，保证矿物质、维生素的摄入。

4、断奶后饮食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品，而且营养成分和稀饭没什么区别，都是碳水化合物。如果断奶后，宝宝可以吃稀粥、稀饭了，就不需要再吃奶糕了。长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。

宝宝断奶是全家人的大事，宝妈们，奶爸们要从根本上引导孩子，激发兴趣，转移注意力，让孩子在保证营养获取的同时不会产生逆反心理，缩短适应时间，保持身体健康。