直戳宝宝长个儿的小方法

跟同龄孩子相比较，您是否发现自己的宝宝个头底了那么点儿呢？您是否在为宝宝营养补得好而不见个头长而烦恼呢？您是否也想让自己的宝宝长大后拥有像韩国欧巴一样的两条修长美腿呢？答案当然是肯定的了。一切为了孩子，一切从孩子的出发，要宝宝长个儿，要宝宝从小就高人一截，那就看以下宝宝长个儿小方法吧！

方法一：睡眠要充足

睡眠对于每个人的健康都相当的重要，宝宝想要长个子，每晚都应该按时入睡，孩子处在睡眠状态时，生长激素出现分泌高峰，而且持续时间较长。民间也有孩子“睡得好，长得高”的说法，为此，必须养成孩子良好的睡眠习惯，使他睡得香甜。

方法二：运动要适宜

加强活动，能够促进宝宝身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛，孩子自然也就长高了。

方法三：营养要合理

长个儿是要补钙，这是每个家长都知道的。没有足够的营养，长高又从何谈起呢？家长们必须合理地安排宝宝的一日三餐，力求做到营养均衡，要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，以满足宝宝骨质增长的需求。

方法四：心情要愉悦

俗话说，心情好，心态稳，身体才倍儿棒！情绪也会影响宝宝长个儿。如果父母不为宝宝营造一个温馨和谐的家庭环境，会使孩子精神受到挫伤，造成内分泌失调，生长激素减少，导致生长发育不良。因此，我们必须注意保持孩子良好的精神状态，才能使孩子长得更高，更快。