孕妈妈穿衣穿鞋有讲究

一些妈妈怀孕了，除了在饮食上要多加注意外，在穿衣穿鞋上也需要多花些心思。鞋子穿的过高过低过紧，衣服穿得过紧或是面料不好，都会对孕妈妈们造成一定得影响，也会对肚子里的胎儿造成一定的影响，那到底该怎么穿呢？

，孕妈妈不宜穿过紧的衣服，应选择好棉料衣服穿

孕妈不宜穿过分紧身的上衣，因为妊娠中期以后，孕妈以胸式呼吸为主，且呼吸较深，上衣如果过紧，势必影响胸部呼吸活动，有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣，容易导致乳头内陷，影响日后哺乳。裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正或是难产。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

怀孕期，孕妈妈应当选择面料较好的棉质衣裳，因为孕妈妈本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题，如果穿化纤材质的衣服，其透气性不好，而且容易摩擦产生静电，对孕妈的皮肤和健康都很不利。建议怀孕期间的衣着主要是穿起来要舒适，所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。

第二，孕妈妈不易穿高跟鞋，也不宜穿平底鞋

孕妈妈穿高跟鞋会加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产；还会导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行；穿高跟鞋会使孕妈妈腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，使胎儿的营养物质供应不足，影响胎儿的正常发育。很多平底鞋缺乏支托作用，孕妈妈穿平底鞋走路时振动会直接传到脚上，会造成疲倦、腿痛、背痛情况的出现，所以平底鞋也不适合穿。

孕妈妈注意了，穿鞋是有讲究的，最好穿后跟约2至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的弹性，可随脚的形状变化，减轻孕妈的身体负担，防止摔倒等不安全的因素，能够让孕妈妈舒适，也能更好呵护肚子里的小宝贝。

孕妈妈多加注意孕期中的穿衣穿鞋问题，将会解决许多日常生活中会出现的问题，如脚腿浮肿、上厕所不方便等，让孕妈妈们在孕期自己健健康康，也让宝宝健健康康的。