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bao--bao粮仓母婴行业技术培训商学院----打造中国母婴行业的黄埔军校！
今天为大家开讲的是bao--bao粮仓母婴商学院牛超云老师，牛老师是bao--bao粮仓母婴商学院月嫂、育婴师资深培训导师，从业数十年，培训出专业的月嫂、育婴师数千名，并帮助其成功就业。
奶水分泌不足，让有志于母乳喂养的妈妈很头痛。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。今天就来和大家分享bao--bao粮仓母婴商学院教给新手妈妈们的科学催乳的办法。
要让bao--bao多吸吮乳头
“若想增加奶水分泌量，那要让bao--bao多吃奶。”bao--bao的吸吮动作能有效地刺激妈妈体内的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。所以，bao--bao经常吃奶，就可以不断把“我还饿”的信号传递给妈妈的大脑，让她分泌出越来越多的乳汁。
“我们主张，在出生后的半小时到一个小时内，就让bao--bao吸吮妈妈的乳头。”产后一周是母乳喂养很好的磨合期，妈妈应该让bao--bao积极吸吮刺激乳房，除了极个别乳腺发育不良者或患有某些医学上认为不能哺乳的疾病者外，只要让bao--bao勤吸吮，大多数妈妈的奶量都可以随着bao--bao的需求上涨。“需要注意的是，不要用代乳品，不要让bao--bao吸吮人工乳头，也不要使用奶瓶。”
喝汤不要过于滋腻
一说到产后缺乳，很多新妈妈都会想到，多喝点汤汤水水，多吃点猪蹄鱼肉。不过，哺乳期间不可偏食，并且要避免分娩后马上进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，这类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。
产后的前三天食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。之后可适当增加营养，根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等。
“单靠汤不能满足母乳营养的需要，大量的营养物质留在了炖汤的鱼、肉中。”新妈妈喝汤时最好将煮汤的鱼或肉也吃掉。
部分中药材亦具有通乳之功，如穿山甲、王不留行等。但是，有些中药成分可通过乳汁进入体内，影响其生长发育，因此使用中药材前先咨询中医，并经辨证施治后方可使用。
吸空乳房利于催乳
“每次哺乳要让bao--bao充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。”每次哺乳后，如果bao--bao未把乳房吃空，妈妈最好挤净乳房内的余奶，因为排空乳房能使乳腺导管始终保持通畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。另外，排空乳房的动作类似于的吸吮刺激，可促使乳汁的分泌。
排奶前，新妈妈可喝点热饮，然后把后背露出来，让人帮忙，用大拇指沿着脊柱从上到下画半圆直至腰骶部，如此反复几次后更有利于乳房排空。
每次喂奶两边的乳房最好都要让bao--bao吮吸到。因为如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。此外，前奶比后奶含的蛋白质要多，营养更丰富。
那么，怎么按摩乳房呢？可先用毛巾热敷乳房，再按揉整个乳房，具体步骤是从乳房外周向乳头方向（即顺着乳管泌乳的方向）推挤按摩，按摩5～10分钟后，用大拇指和食指挤捏乳晕四周将乳汁排出，如此反复进行。
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“乳汁乃气血化成”，气血旺盛，乳汁自然旺盛，乳汁自然充足，“催奶汤”能迅速有效促进产妇气血运行，其所特有的配方组合，补气血，健脾胃，疏肝郁，调节阴阳，可刺激乳腺发育，使泌乳仰制因子（PIF）分泌减少，导致垂体泌乳素（PRL）增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁。让女人在7——10天内，乳汁足够食用，从而解决产妇在产后乳汁不足的问题，让bao--bao更健康成长。
今天牛老师的课就上到这里，更多催乳、育儿知识请继续关注bao--bao粮仓！
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