给宝宝选择食物要适合宝宝的营养需求

当宝宝一岁之后，牙齿也越来越多，主食也逐渐从奶类转向为混合的食物了，但这个时候宝宝的消化系统尚未成熟，因而还不能给宝宝吃大人吃的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为宝宝制作可口的食物，确保宝宝能获得均衡的营养。

1.因为孩子小，胃的容量也是有限的，可以少吃多餐。

2.要让宝宝多吃一些蔬菜、水果并适量的摄入动植物蛋白。

3.粗粮细粮都要吃，这样可以避免维生素B1的缺乏。

4.可以给宝宝喝蜂蜜水，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

5.牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

总之，在给孩子选择食物时一定要合理的搭配，这样您的宝宝才能健康快乐成长！