孕妇身体痛原因及对策

很多女性在怀孕后都会有这疼那痛的现象，于是很紧张，是不是身体有什么毛病，会不会影响到胎儿的发育……下面就说些常见的孕妇身体痛情况供准妈妈参考。

头痛

刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状，这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时孕期的种种反应又是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

首先准妈妈要以平静的心态面对怀孕，可以听些轻缓的音乐。头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的yaowu。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好立即去看医生。在饮食方面，多吃点清淡、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

胃痛

怀孕后，由于激素的改变吃下去的东西就很容易跑上来，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激黏膜引起胃痛。或者是妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。可以在医生指导下用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛。

乳房胀痛

怀孕后雌激素的增加，会刺激乳腺腺管的发育，在孕早期使乳房出现一些改变，比如乳晕的颜色加深，乳腺的腺管扩张等，并会引起轻微的疼痛。孕期中，大部分孕妈咪都会有因乳房胀痛而感到不适的经历，少数孕妈咪甚至会有乳汁分泌。

乳房胀痛是孕期正常的现象，孕妈咪不必紧张，也不需要做特别的处理。怀孕后应选用宽松的内衣，最好是孕妇专用的，在家中还可以取下，以减轻乳房外部的压迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的时候，这种症状就会减轻了。

总之怀孕后身体痛有很多原因，一般而言对肚内的宝宝不会有太大影响，准妈妈们不必太紧张，可以在医生的帮助下查找原因，但千万不要自己胡乱吃药解决。