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维生素D是一种脂溶性维生素，能维持体内血清钙、磷浓度的稳定性，促进changdao对钙、磷的吸收，提高血浆钙、磷的水平，以适应骨骼矿物化的作用。
蛋黄中含有较高的天然维生素D。主要食物来源有动物肝脏、海鱼及鱼卵、鱼肝油、蛋黄、奶酪等。
此外，日照也有助于人体自身合成维生素D，不过小宝宝肌肤娇嫩，为避免晒伤，日晒时间一般早上9点-10点，下午3点-4点为宜。
