准妈妈要保证足够的休息 以免影响胎儿发育

一般来说，孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。因为孕妇承载的是两个人。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。这里，欧安专家建议准妈妈们要保证充足的睡眠时间。

即便在正常轻微的劳动时，也要适当休息：

即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。

做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。

长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止水肿。

妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该感到有尿就去厕所。

随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要注意一切行动都应采取慢动作。