滋恩育婴中心推荐助孩子成长食物

上海滋恩生物科技有限公司是一家集科研、加工、销售和服务一体化的现代化综合性公司，专注于婴幼儿健康事业，多年来不但为广大家庭提供优质婴童营养品，而且其育婴中心也为很多父母解决了育儿难题。在这里滋恩育婴中心推荐一些有助孩子成长的食物。

1、奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品，牛奶中富含蛋白质、维生素及钙等，而且可被人体消化吸收率最高。

2、大豆和豆制品：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的天然食品。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富。同时又含钙丰富。其中豆腐是豆制品中含钙较高的。黑豆又是大豆中含优质蛋白质最高的。

3、虾皮：虾皮中含钙量极为丰富。

4、牛肉：含有较高的蛋白质，其中酱牛肉含蛋白质最高。

5、鱼肉：鱼肉中含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等。

6、胡萝卜、西蓝花、花菜、芒果：含有较丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有益于皮肤、眼睛健康。

7、紫菜、海带：富含碘，有利儿童生长发育。