惠氏品牌提供孕早期饮食建议

怀孕早期是肚内宝宝各方面开始发育的关键解读，营养一定要充足均衡，而胎宝宝的营养全都依赖于妈妈，所以说准妈妈应当特别注意孕早期的营养进食。下面看看婴童营养品牌惠氏提的一些饮食建议。

谷类，每日200-300克，其中杂粮不少于1/5。

蔬菜，每日300-500克，以绿叶菜为主；水果100-200克。

鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)，每日总量150-200克；其中鱼类50克、禽类50克、蛋类50克。

奶类及奶制品，每日200-250克，或相当量奶制品(淡奶粉28-35克)；豆类及豆制品，每日50克或相当量豆制品(豆腐干80克)。

植物油每日15-20克。

需要提醒的是以上这些只是建议，并不绝对，具体的情况还要不同对待，适合的才是最好的。