伊威提醒:补锌更好从食物中摄取

锌与宝宝的健康息息相关，宝宝之所以缺锌，是由于很多食物中含锌量极少，而且不易被人体吸收。

诊断宝宝是否缺锌，应做血清检测，用yaowu补锌最好在医生指导和监督下进行，要有一定的疗程。这是因为体内锌过多也是有害无益的。所以，最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物。因为食物含锌量少，食补不会出现副作用。

母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，是预防缺锌的好途径。

含锌较多的食物有：蘑菇、核桃、栗子、牡蛎、花生油等，另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高。

妈妈给宝宝补锌的最好办法就是让宝宝多摄入鱼类、肉类、蛋类的食品。