为什么专家都建议给孩子补充藻油DHA？

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎儿、婴儿的智力和视力发育至关重要。但DHA与其他营养物质一样，不是多多益善的。

孩子在胎儿时期就需要补充DHA了。胎儿是通过胎盘来获得妈妈自身体内的营养的，其中就包括DHA。而DHA最早是在母乳中被发现，因此，母乳喂养的宝宝，可以通过母乳摄取DHA，无需额外再补充。

而对于配方奶粉喂养的宝宝来说，如果配方粉中的营养成分表中已经标注添加了DHA，也无需额外给宝宝补充DHA制剂。

基于上述情况，相对于给宝宝补DHA，更重要的是妈妈自身。那么如何补充DHA呢？

首选的是食补。一般情况下，孕期妈妈或哺乳期妈妈，尽可能地做到饮食种类丰富，可以多选择富含DHA的食材，比如深海鱼类、海藻类，以及虾、贝类、蛋黄等。

如果需要补充DHA，在选择DHA补充剂时，建议家长尽量选择藻类DHA。有研究证实，真正产生DHA的，其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。

儿科专家崔玉涛：鱼油和藻类DHA都是DHA补充剂，给孩子补充要选择藻类DHA，鱼油属于含DHA产品，而藻类属于相对纯的DHA产品。鱼油中含有EPA，一种具有扩张血管，抑制凝血作用的长链不饱和脂肪酸，对老年人非常有益，但对婴幼儿不仅不利，而且有可能造成出血等问题，所以不建议儿童接受鱼油产品。家长在购买前要仔细询问。

【温馨提示】：以上成分内容为科普知识，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者理性阅读，以上产品不能代替药品。