金羊贝贝提醒家长莫错过宝宝快速成长期

金羊贝贝提醒广大家长宝宝有两个快速成长期，那就是婴儿期和青春期。婴儿期发育的好坏对后期的发展有着很重要的、直接的关系，所以家长应在宝宝成长期注意三个方面。

注重营养:现在城市的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、微量元素等。缺锌可使生长发育迟缓、厌食，降低机体抵抗力，容易引起反复的感染；骨的生长需要充足的钙、磷；缺铁而引起的贫血使生长缓慢，造血器官的正常生长还需要铜的参与。现在有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，而且会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引起性早熟，最终使身材偏矮。

莫忽视运动锻炼:在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。因此，儿童每天在户外活动1个小时是很必要的。

保证充足睡眠:促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足睡眠有利于长高。一昼夜所需睡眠时间：新生儿为16-20小时，1-3岁为12-14小时，4-6岁约为11-12小时。