冬季是感冒频发季节,很多儿童一吹风就感冒,一发热就连锁出其他的病,这说明抵抗力差,需要。金羊贝贝提示提高儿童除了要增强身体的锻炼之外还要注意补充均衡营养。
影响的重要营养是维生素和矿物质:
维生素A:维生素A维持皮肤和粘膜结构完整,缺乏时易患各种感染性疾病;
B族维生素:维生素B1、B2缺乏使体内的粒细胞数量减少,影响非特异性免疫的功能;维生素B6缺乏,细胞免疫功能受到抑制;
维生素C:维生素C对白细胞的游走和杀菌能力均有促进作用;
铁:铁具有维持淋巴器官结构和功能完整性的作用,缺铁时影响吞噬细胞的吞噬能力,致使其杀菌能力降低;
硒:硒能提高机体的免疫能力,促进抗体的合成。
锌:缺锌则白细胞抵抗感染、抗菌的作用减弱,锌是中国儿童急需补充的矿物质。