真迪美助准妈妈解读腿部抽筋原因

很多女性在怀孕时都会有小腿抽筋的现象，而有的妈妈很纳闷，经常吃钙片为啥还会抽筋？真迪美提示，其实孕期腿抽筋有很多原因的。真迪美是源自法国的孕妇用品品牌，2009年在国内上市，很受广大消费者的喜爱。

1．电解质不平衡

抽筋的原因其实并不完全了解。一般人总以为抽筋是钙质缺乏所造成的，其实并不尽然。除了少数像副甲状腺机能亢进会导致低血钙外，大部分抽筋患者的血钙浓度是正常的。此外，钾离子(K)、钠离子(Na)和镁离子(Mg)也和肌肉的收缩有关，因此缺乏这些离子也会导致抽筋。另外，太多的磷酸盐(例如一些加工的肉类、点心、碳酸饮料等)会降低血液中钙的浓度，也会导致抽筋。

2．血液循环差

孕妇随着子宫逐渐变大后，会压迫到骨盆腔血管，使得下肢血液循环不好，造成水肿现象。而下肢的压力增加和水肿，都会压迫到神经，引起肌肉不正常的收缩，就是抽筋。

3．肌肉疲乏

进行剧烈运动时容易抽筋，如马拉松选手中50%曾经发生过抽筋。怀孕时，体重逐渐增加，下肢负荷也逐渐增加，如果过度疲劳，也容易发生抽筋。

4．姿势不良

睡梦中发生的抽筋，通常是在辗转反侧时不当地拉扯肌肉和韧带，刺激了韧带的神经，而导致肌肉不正常的收缩。

5．其他原因

其他较少的原因，包括一些代谢疾病及神经系统疾病。

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