健儿牛顿品牌育儿知识:宝宝补钙注意什么

健儿牛顿品牌是武汉德健联合生物技术有限公司专为中国宝宝打造的婴童保健品牌，是值得信赖的婴童健康护理专家。健儿牛顿品牌提示，宝宝补钙要注意以下几点。

1、补钙剂量是否足够。很多家长在给宝贝补钙的时候只知道宝贝吃了钙，而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于宝贝骨骼和牙齿的健康成长，还会让宝贝错过补钙的时间，无法为骨骼储存更多的钙。

2、维生素D摄入是否足够。缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让宝贝多晒太阳，宝贝的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而秋冬季节日光照射不充足，宝贝户外活动少，应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。

3、膳食是否有影响。膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙从尿中的丢失增多；高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品会影响钙的吸收与排泄；食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收。菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，用热水烫过后再吃比较好。

4、补钙、补铁、补锌的产品应分开服用。同时服用会相互影响吸收。

5、补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用，这样补钙效果。

6、不宜将钙片溶入奶中服用，过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。另外，钙还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象就会更加明显。而且奶制品含钙量较高，宝贝一次服用大量的钙吸收不了，反而会影响补钙的效果。