雅氏品牌提示准妈妈须知的几件事情
很多女性怀孕后会感到很茫然，不知道该干什么，该注意什么，因为害怕对肚子里的孩子有影响。下面就看看雅氏品牌关于妈妈须知的几件事情的提示。
1.保持良好心态：保持饱满的精神、稳定的情绪去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和图片；经常性地倾听轻快的音乐和舞曲，观看一些高雅的、温和的艺术节目，如芭蕾等。
2.经常沐浴清洁：每天洗澡，清洁身体，但是要注意安全，不宜长时间进行热水浴；怀孕初期可以用浴缸沐浴，但在接近产前数周，应以淋浴为佳。经常修剪指甲。
3.控制性生活：从受孕至16周避免进行性生活，以免发生流产；怀孕34周以后也严禁性生活，防止发生胎膜早破和早产。孕期进行性生活不可过于频繁；若出现并发症，如产前出血、前置胎盘等，应立即禁止性生活，尽快就医。
4.注意休息睡眠：孕妇易出现疲倦，每天应保证8-10小时的睡眠；如感疲乏，应立即休息；每天中午宜保持1-2小时午睡。总之要保持充足睡眠，积累体力。
5.保持适当运动：可以进行适当运动，如散步等，但不要过劳；可做一些轻易的家务，但避免拿沉重的物件；在捡地面或低处东西时，应蹲下捡而非弯腰；禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高；外出最好要有人陪伴，避免独自长时间外出，如万不得已独自外出，需事先告知家人或留纸条通知家人，以应对突然临产。
6.加强饮食营养：孕期的饮食要求高营养、优质蛋白、低盐分，可多食牛奶、鸡蛋、鸡汤等；尤其是午餐营养对分娩有益。
7.做好乳房护理：怀孕期间，乳房会有长大、刺痛或痒的感觉；可适当选择内衣（全棉乳罩）来减少不舒适；准备母乳喂养者，应在怀孕7-8个月开始做乳房护理，如沐浴时用毛巾擦洗乳头，可防止日后因婴儿吸允而引起破裂；但要避免长时间刺激乳头，以免诱发宫缩，引起早产。
8.做好入院准备：清点并分类出入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需用具，以便随时入院。
