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初夏来到，气温升高，对于许多家长来说，初夏却有一个让他们头疼的问题：孩子不吃饭，胃口不好。看着宝宝食欲不振，家长心里那叫一个着急啊！家长该怎么办呢？

原则是合理饮食+适当运动

其实，儿童夏季出现厌食症状非常普遍：一方面，逐渐升高的气温使得孩子的消化功能减弱，食欲自然也跟着下降；另一方面，面对冷饮、冰激凌等食品的诱惑，也让孩子的胃口变得挑剔起来。

首先应合理安排孩子的饮食。夏季饮食应以清淡、易消化为主，多给孩子吃些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的水分和营养。同时，避免给孩子食用过于油腻、辛辣、过凉的食物，以免加重肠胃负担。

其次要让孩子养成良好的饮食习惯，定时定量地进食，避免暴饮暴食或零食、冷饮不断。

提醒大家，可别忘了让孩子适当运动，运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养。家长可以带孩子去公园散步、骑自行车或者游泳等，既能锻炼身体，又能增进亲子关系。

不吃药就吃中药膳食

    夏天气候炎热，容易导致人体内的湿热增多，影响脾胃功能，儿童的脾胃本来就比较娇嫩，容易受到外界环境的影响。中药膳食通过选用一些健脾开胃、消食导滞的食材，如山药、薏米、冬瓜等，来帮助调理脾胃，增进食欲，从而改善厌食症状。

1）山药小米粥：山药50g、小米50g煮粥，具有健脾益胃助消化功效，适合脾胃气虚儿童进食，便秘孩子不宜进食。

2）冬瓜薏米排骨汤：冬瓜100g、薏米20g、排骨50g炖汤，喝汤吃肉，具有健脾祛湿功效，适合脾虚湿热儿童进食，脾胃虚寒儿童不宜过食。

3）儿童三豆汤：红豆30g、赤小豆30g、黑豆30g、冰糖适量煮汤或打成豆浆，具有健脾祛湿解毒功效，适合脾虚且容易积食儿童。

不打针就用推拿疗法

根据中医理论，儿童厌食可能与脾胃功能失调有关，推拿可以帮助调和脾胃，改善食欲。以下是一些基于中医推拿的建议，可以帮助缓解儿童的厌食症状：

1）捏脊

调理五脏，消积化痰行气，擅长于治疗疳积，同时还能明显增强小儿体质（注意：脊背皮肤感染、出血的患儿禁用此法）。

2）揉腹

顺时针揉腹，可促进胃肠蠕动、助消化、利排便，增强脾胃运化功能。

3）揉板门

调升降，化积滞。经常揉板门能够起到消化化滞，运达上下之气的作用，从而达到健脾和胃的效果。

4）揉足三里

补益脾胃，和胃化积，为强壮保健要穴，用于脾胃及全身虚弱等证。

此外，推拿治疗应结合孩子的具体情况，如体质、年龄等因素进行个性化调整，在推拿过程中注意观察孩子的表现，如有不适应立即停止；家长也可以学习一些简单的推拿手法，在家中为孩子进行日常的保健按摩。

牛脾肽一般是取自于水牛或者黄牛的脾脏，属于一种比较小的分子活性炭，进入到我们身体后能够直接被我们身体所吸收，作用会比较迅速，可以对我们人体的脾胃达到一个调节的作用，有效的达到健脾开胃的效果，而且成分中含有的特殊物质可以直接起到护肝的效果。

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