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玛咖内含丰富的蛋白质及有效延长寿命的支链氨基酸，对身体有很多益处。

增强体力抗疲劳

玛咖对增强体力抗疲劳的作用具有显著效果。玛咖早期研究中也采用游泳试验证明了玛咖的抗疲劳作用。1999年MiuraT等发表了玛咖对抗低血糖作用的研究，研究表明通过喂食玛咖可以对抗血糖降低，而且文中指出低血糖是影响运动亏空和耐力下降的信号，玛咖抗低血糖作用对运动员抗疲劳和增加耐力具有促进作用。经临床实验证实玛咖具有适应原样作用，可使运动时间明显增长、在低温环境中恢复体温的耗氧指数显著降低。

玛咖含有丰富的氨基酸，而且结构合理，其高比例的赖氨酸可提高植物蛋白质的效价，具有营养强化作用;所含支链氨基酸(亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸)在消除运动性中枢疲劳和肌体疲劳有重要作用;所含矿物质锌是人体能量代谢的必需物质，调节神经内分泌激素水平可增强人体在高温下抗疲劳能力; 100克玛咖含有77亳克的牛磺酸，能促进人体对脂类的消化，增强心肌收缩力，起到增强体质、提高工作效率、解除身心疲劳和预防疾病的独到作用:玛咖以高比例的多糖成分为人体活动提供能量补充消耗、所含果糖具有润滑关节保护粘膜功能，起到良好的抗疲劳作用。

玛咖所含维生素B1、B2、 亚油酸、亚麻酸、甾醇等营养活性成分，促进机体各组织通过血液循环摄取原料、强化代谢、加强循环，保证机体组织内部理化性质的相对恒定，从而减轻和避免人体各组织器官的过度疲劳，体现了玛咖多种功效成分的协同作用。玛咖的抗疲劳功效极好，且不透支身体，无任何副作用。玛咖能使人体保持充沛的体力，形成强壮的体魄，解除和避免身心与肌体的疲劳，适应高温与寒冷各种环境，提高工作效率和身体素质。

改善性功能

玛咖具有显著的增强男女性欲和提高性功能的作用是重要功效之一，近几年已被国外称之为“天然伟哥”风靡发达国家，能奇特地解决中老年性生活的烦恼、男女皆有效、且纯天然无毒副作用，能温和地全面调理身体机能。各国专家研究确认，玛咖所含有的独一无二的玛咖烯和玛咖酰胺两种植物活性物质对改善性功能起着关键作用,其次介子油苷和异硫氰酸苄脂及甾醇等物质也对性功能起到良好的作用。

同时玛咖对提高生育力具有明显的功效，其机制是玛咖可成倍地提高女性成熟卵泡小体的数量和活性,提高女性的受孕能力和加大了受孕机会;对男性也可成倍提高精子的数量和增强精子的流动性。研究和临床证实，玛咖所含的多种生物碱可有效地促进雌性成熟卵泡小体数量增长，并使雄性精子数量增多:所含藻脂酸、精氨酸作为精子的主要成分，能有效地提高精子的质量和运动性。

玛咖所含氨基酸中的苯丙氨酸、酪氨酸和组氨酸正是合成性功能中枢神经系统内递信号的前体物质，有助于提高性质量，所含微量的糊精成分也可增强性能力;玛咖所含多糖类的果糖为精子的运动提供动力;玛咖还可提升女性的乳汁分泌、调节月经不顺和增强怀孕胚胎的发育和存活率。玛咖对人体改善性功能提高生育力不是一种外源性生殖激素，而是以其特有的天然植物型生物活性物质和丰富的营养成分激发人体自身各个器官的原有功能,使其自然分泌人体所需的各种激素，是玛咖烯和玛咖酰胺通过人体消化后随血液进入大脑的下丘脑、脑垂体和卵巢或睾丸等性腺系统，调节性荷尔蒙的分泌，使人体自身分泌的性激素保持和恢复到正常水平，从而达到改善性功能和提高生育能力。

这是任何化学合成的药剂所无法比拟的。玛咖之所以从南美众多药草中脱颖而出，除了其温和的滋补作用外，其宣称的具有增强性功能的作用，也是非常重要的一个因素。随着伟哥Viagra这类改善性功能的化学类药剂在市场大张旗鼓，人们对这些药剂的副作用表示担忧，于是国际医药公司都在寻找更为安全的助长男性性功能的药物，而具有各种生理功效的天然植物药物甚至药食两用植物的安全性是得到人们广泛认可的，在国外号称“天然伟哥”的药食两用植物玛咖自然而然的被推上了国际市场。

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