晒太阳等于补钙？宝宝晒太阳的几大误区

很多妈妈都认为夏天晒太阳的时间长，户外活动时间多，晒太阳就等于补钙。因此一到夏天就不给宝宝补钙，可冬天妈妈又会细心地给宝宝补钙。这才造成宝宝没有食欲，不爱吃东西。

晒太阳≠补钙

夏天晒太阳，只能帮助宝宝changdao内钙质的吸收，并不能合成钙，不能增加宝宝体内钙的含量。宝宝身体的各个系统发育还不成熟，夏季气温高，会对各种生理功能产生一定影响。宝宝食欲下降，进食量少，changdao补充的钙也就随之不足。同时，夏季宝宝接受阳光照射增加，维生素D合成转化增多，促使骨骼加速生长、钙化，血液中的钙质大量沉积于骨骼，这一减一增，导致夏季宝宝血液中的钙浓度下降，特别是平时缺钙的宝宝会加重缺钙。

奶量充足，合理、均衡的饮食才是为宝宝提供足够的钙的基础。虽说晒太阳，不能直接给宝宝补钙，但是适量的晒太阳对宝宝来说还是非常有益的。

宝宝晒太阳的几大误区：

1、阳光比较柔和，晒久点好。

很多的妈妈认为多雨季节，阳光比较柔和，多晒不会对皮肤造成危害。春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤较能脆弱，长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。

2、隔着玻璃晒太阳。

有多妈妈怕直接晒太阳会伤害到宝宝的皮肤，所以会选择在家中隔着玻璃给宝宝晒太阳。其实，玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。最好是带宝宝到户外让阳关直接照射在宝宝的身上。

3、给宝宝洗好澡再出去晒太阳。

洗完澡香喷喷的去公园晒太阳的宝宝不在少数，但这对要晒太阳的宝宝来说是不利的。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

宝宝晒太阳注意事项：

1、选择适当的时间孩子满月后，就可以经常报宝宝到户外晒晒太阳，如今天气大概每天的早上的9~10点、下午4～5时，就可以带宝宝去晒晒太阳。晒太阳的时长可以从10分钟逐渐到30分钟。

2、不要让太阳直射宝宝的眼睛一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。

3、避免去人群密集的地方通风不好，人流复杂，无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低，最容易被感染，尽量少去。宝妈们带宝宝晒完太阳，一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水。另外，天气逐渐变热，宝妈们要根据天气调整宝宝晒太阳的时间。