DHA对宝宝智力发育到底有多重要

很多家长都知道，DHA对宝宝大脑发育有好处。因此会选择给宝宝吃一些DHA补充剂。那么，到底DHA有多重要？DHA含量的高低水平与宝宝大脑发育有多大关系？

低水平含量DHA等于无添加

在一项关于 “DHA含量对脑部及智力发育影响”进行的中发现，膳食中补充低水平DHA（0.12%，以脂肪%计算）的宝宝，与膳食中未添加DHA的另一对照组相比，在12个月时两组宝宝的智力发育指数（MDI）并没有明显差异。

宝宝的脑部发育取决于大脑中信息传递‘媒介’——突触能否有效连接，并使信息有效地联接传递。高水平的DHA，能有效促进轴突终末内含神经递质的突触小泡的完整，增加细胞膜的液态流动性，使细胞完成融合，释放出神经递质至突触间隙，有效传递信息。因此，只有摄入高水平的DHA，脑神经细胞连结才更加密集，信息传递更快速、通畅，进而提高脑容量，增强记忆力及理解力，促进大脑结构的完善和功能的发挥。

摄入高水平DHA能帮助大脑更好发育

婴儿期，补充高水平DHA（0.36%，以脂肪%计算），在18个月时测量的智力发育指数（MDI）和4岁时测量的智商（IQ）值，都比未补充DHA的另一组宝宝持续高7分。

0-6岁时脑部细胞、脑部结构、脑部功能发展成长的黄金阶段，如果在这一时期缺乏充足的营养，以后再补充，很可能事倍功半。“在脑部发育的黄金时期为宝宝补充高水平的DHA，能更有效地保证宝宝脑部发育获得充足营养，为以后的脑部健康和智力发育打下良好的基础。

DHA含量多少才足够？

那么DHA的含量到底要达到一个什么水平才能够用呢。17毫克/100千卡，是国际公认的“科学验证水平”。