秋季宝宝吃什么水果好？

进入秋天已经半个多月了，秋天好像还是悄然无声，天气忽冷忽热，而且变得干燥起来。尤其是北方的天气，干燥现象表现的更为明显。每天喝上几大杯水还会感到口干舌燥。

对于我们大人来说，自身的防御能力要强很多，只要保证补充充足的水分就会减缓秋燥对身体的影响。但是我们的宝宝就不行了，ta们的身体机能还没有发育好。天气的干燥会让宝宝抵抗力下降，稍有不慎就会出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥的病症。所以妈妈们就要合理安排好宝宝们的饮食起居，适量地吃一些新鲜水果，让宝宝们少闹病，不闹病。健健康康、快快乐乐的成长。

梨：

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

柑橘：

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效，适用于热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

石榴：

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

葡萄：

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、和体弱贫血者的滋补佳品。大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

荸荠：

荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。

苹果：

营养丰富，具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效，为水果佳品之一。幼儿消化不良，可榨汁服之。

芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。

杨桃：

性味甘、酸、平，能生津止渴，秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。