宝宝消化不良怎么办？如何预防？

年底了，又到了胡吃海喝的时候了。我们成人都会经常消化不良，更何况小宝宝了。特别是小宝宝的肠胃非常娇嫩，在饮食上少有不注意，就会出现changdao问题，消化不良是比较常见的病症。

如何发现、判断宝宝消化不良了？

月龄较小的宝宝会出现溢奶。大宝宝则会出现呕吐。

宝宝食欲减退，有腹胀、肠鸣的情况。可以听到宝宝肚子“咕噜咕噜”的声音。

宝宝有口臭，特别是早上起床时。

宝宝有明显的不愿吃奶、拒食的情况出现。

腹泻、伴有腹痛。

大便恶臭。伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄的先兆。

宝宝哭闹不安，睡不安稳。手心热，入睡时头上出汗多。

宝宝消化不良怎么办？

1.调整饮食结构和饮食习惯

家长要根据宝宝的年龄大小，选择适合的易于消化的食物。食物搭配要科学合理，营养丰富。饮食要规律，定点定量进食。如果需要给宝宝添加新食物，一定要循序渐进，慢慢增加，直到宝宝肠胃能接受。

2.尽可能选择母乳喂养

特别是对于小宝宝来说，母乳喂养是最好的喂养方式。此外，母乳喂养的妈妈要多吃清淡食物，避免一切刺激性食物的摄入。

3.给宝宝做做抚触按摩，轻轻按摩小肚子。

在宝宝肚脐处用手轻轻的顺时针、逆时针抚摸，帮助宝宝消化。

4.多注意休息

充分的休息会让宝宝的心情有所缓解，从而促进消化。

7.多喝水

消化不良的宝宝会出现呕吐、腹泻等现象，这些过程会带走体内大量水分，如不及时补充，怕会引起其他健康问题，妈妈们可以给宝宝喝些淡盐水。

8.服用益生菌

益生菌，有帮助宝宝腹泻的作用。家长可以根据需求适量服用。

宝宝出现消化不良，这4种食物不能吃！

1、胀气不消化食物：

干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

2、坚硬油腻食品：

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

3、糯米：

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良的宝宝食用糯米，将会加重病情。

4、过烫过冷的食物：

过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。

如何预防宝宝消化不良？

预防宝宝消化不良，主要是从饮食以及起居环境上做出改变。

饮食方面，辅食要多种多样，保证宝宝一直处于有食欲的状态。尽量避免刺激性食物。不要强迫宝宝吃饭。吃的食物一定要注意卫生，在给宝宝喂食之前一定要将手清洗干净。此外宝宝不宜吃过量蔬菜，进食过量蔬菜，很有可能会产生结石现象。

环境方面，让宝宝养成规律排便的习惯。睡觉的时候要注意盖好被子，以免宝宝肚子着凉引起消化不良。抗生素的用量要控制，尽量避免用抗生素，以免减弱宝宝的消化系统功能。

消化不良会让宝宝身体营养不良，容易感冒生病，注意力不集中。严重的话，可能会影响宝宝的身体发育以及智力水平。所以，宝宝出现消化不良，家长一定要重视起来，在平时生活中也多注意饮食，预防出现消化不良。