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对于很多宝爸宝妈而言，给孩子喂饭是一件很头疼的事情。因为随着孩子一天一天的长大，越是给孩子喂饭，他们越是会厌食、反抗。这可让宝爸宝妈们愁心了。
家长提问
孩子总是吃饭不专心，还特别喜欢走来走去，或者是玩会儿玩具，又或者是看会儿电视，就是不肯安安分分的把饭吃完，有没有什么方式是可以改善这种情况的呢？
葵花童博士解析
说到给孩子喂饭那叫一个难啊，葵花童博士可是深有体会。孩子一天一天的长大了，本以为越长大的孩子越懂事，吃饭就不会成为什么问题了，但怎知道，随着孩子的长大，越喂孩子就越是造成了孩子的依赖性。良好的饮食习惯可是比饮食量更为重要啊，作为宝爸宝妈可要认识并重视这一点。
很多家长都知道喂饭不好，但依然要喂。这其中的原因其实有三：
1、怕孩子吃太少，饿着。
吃饭乃是人的本能，即使是刚出生的婴儿都会自发自觉的寻找母亲的乳房进食。葵花童博士可以告诉粑粑麻麻们噢，孩子是绝对不会饿着的，因为宝宝们都是十分聪明的。只要孩子精神好、体重指标正常，饭量便是适合的。
2、怕孩子营养不足导致发育不良。
很多粑粑麻麻们担心自己的孩子营养不足、发育不良，但在如今这个物质丰富的时代，孩子的发育不良的情况更多是营养过剩、过度肥胖、饮食不规律、挑食等逐渐养成的饮食坏习惯所造成的。
3、怕孩子自己吃饭产生太多麻烦。
很多粑粑麻麻们都觉得孩子自己吃饭很容易吃得到处都是，到最后要自己收拾很麻烦。但实际上，只有当宝宝不断练习的时候才能够熟能生巧到最后自己的独立进食。粑粑麻麻们可千万不要因为怕麻烦就剥夺了孩子发展的机会噢。
葵花童博士支招
葵花童博士可以很负责任的告诉粑粑麻麻们，培养孩子们良好的饮食习惯要做好以下三点：
1、吃饭的时间要有规律性。
当孩子到了1岁以后，孩子的饮食逐渐规律。粑粑麻麻们应该要根据家庭习惯和孩子的饮食习惯让正餐时间相对固定一些，不能孩子说饿了就吃，打乱规律性，也要控制孩子吃零食的数量。保持孩子饮食的规律性，相对固定进食时间，一旦让孩子形成了生物钟，到点了就会产生饥饿感，这样孩子就会自己想吃饭了。
2、鼓励孩子自主进食。
千万不要怕麻烦，不要怕孩子吃饭吃得到处都是。当孩子到了一定年龄的时候就要鼓励孩子自己持勺吃饭，让孩子感受到自主进食的乐趣。当然，在此过程中，要允许孩子用手抓馒头、包子等食物，给孩子一定的学习时间。
3、建立一定的餐桌规则。
养成孩子的习惯非常重要，从小要让孩子使用餐椅，让他们理解到餐椅是吃饭的地方，离开了餐椅就不能吃正餐了。如此一来，就会在孩子们的头脑中形成一个意识。如果孩子闹脾气拒绝吃饭的时候，不用担心孩子会饿着，也不需要勉强孩子一定吃饭。但是要告诉孩子，在下一餐正餐开始之前是没有任何东西再给他吃了。餐前，也要培养孩子洗手的习惯。餐后，更要培养孩子擦嘴、漱口的习惯。
养成宝宝自主进食的习惯，孩子不会饿着，麻麻们也省心了，这真真是一举两得的好办法。小贝可是十分建议粑粑麻麻们鼓励孩子们自主进食的喔。
