聪赋营养餐好处多多 更是对婴幼儿都有益处

bao--bao一出生，甜蜜而又繁杂的育儿生活便开始了。看着bao--bao一天天成长，各种各样的问题接踵而至。新手爸妈终于体会到了传说中“甜蜜的负担”是何滋味了。其实不必过分担心，只要掌握bao--bao身心发展的特点，科学养育bao--bao没问题。

bao--bao处于生长发育期，科学合理的营养膳食是保证幼儿健康成长的关键。一般来说，营养的核心是“均衡、科学、合理”。通过每日的膳食调配要达到：提供、满足人体生理需要的能量和营养素;让营养物质化地消化、吸收、利用、让膳食结构科学、合理，对bao--bao来说，摄取营养不仅是为了满足生命活动和机体活动的需要，而且是保证生长发育的需要。根据这一原则，"聪赋"育儿专家积极探讨学龄前幼儿的平衡膳食的制订、及科学合理安排，通过不断的摸索和总结，积累了一些经验。研制了符合幼儿生长发育需求的配方营养餐。

严格营养配比，确保幼儿获得科学的营养。营养平衡即每天的膳食中六种营养素的含量比例搭配要恰当，才能满足幼儿生长发育的需要。幼儿每天所需的六大营养素为蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素和维生素。期生长速度相对缓慢，但仍处于生长发育阶段，所以要制定营养平衡的营养餐，进行食前的营养预算和食后的营养核算，配方针对由于幼儿的偏食习惯容易导致缺乏的四种营养素(维生素A、胡萝卜素、钙和核黄素)含量丰富的食物，谷类食物与杂粮搭配，足量的各类食物所含碳水化合物必须可提供幼儿一日热量的55%，脂肪提供每日热量的30%，蛋白质提供每日热量的15%。每日摄入的优质蛋白应占总蛋白质供给量的2/3-1/2，如此搭配才能满足幼儿脑、体活动对热能和生长发育对蛋白质的需要。能量来源以粮食为主的基本特点，又能保证各种营养素的质量。

膳食组成多样化，保证营养物质全面、均衡。任何一种或多种食物都不可能全面满足幼儿生长发育的需要，只有将不同的食物合理调配，组成人体所需的营养素，才能使幼儿获得全面、平衡的营养。为此，我们在食物的花色品种和营养搭配上格外下功夫。

米和杂粮的搭配，从多种组合上保证了幼儿碳水化合物的摄入。粗细搭配——粗细粮合理搭配，如准山、玉米、核桃、燕麦和大米的合理搭配，不但有营养互补作用，更重要的是粗粮所含纤维素较粗糙，能刺激肠蠕动，减少慢性便秘，促进幼儿的成长和发育。

深色蔬菜与浅色蔬菜和水果搭配——深色蔬菜为绿叶菜(青菜、菠菜等)和深颜色的菜(胡萝卜、苹果)，可以保证和补充微量元素和维生素的摄入及利用率。应及时供给幼儿富含钙质的食品和富含维生素D的食物。提供幼儿各时期的必需的营养，更利于幼儿的健康成长。　

恰当安排进餐时间，组织幼儿合理进餐。幼儿消化系统发育不完善，胃容量较小(350-400毫升)，胃changdao排空较快(3-4小时)，加之幼儿活泼好动，易饥饿，其对营养素的需要量高于成人，所以适宜少量多餐的膳食制度，培养良好的饮食习惯，科学健康地进食，保证摄入足够的营养。促进bao--bao健康成长有赖于科学合理的营养膳食，通过对膳食管理的不断实践和探索，"聪赋"育儿专家对bao--bao营养的重要性有了更明确的认识和理解，也对如何做好幼儿科学合理膳食管理，才能真正使每一个幼儿全面合理地摄入足够的营养素，使每一个幼儿体格发育良好，健康茁壮成长。