孕妇吃燕窝的3大误区

我们知道孕妇吃燕窝非常有好处，但是我们更要认识一些孕妇吃燕窝的误区，怎样才能让孕妇吃燕窝的时候滋补效果最佳，避免浪费燕窝。

误区一：孕妇吃燕窝能使胎儿皮肤变白

很多人都说吃燕窝可以让宝宝皮肤变白，燕窝其实会有一定的滋补作用，但是就化学成分来分析并没有能使胎儿变白的成分，而且也从来没有案例说明燕窝孕妇吃燕窝能使胎儿皮肤变白。

误区二：孕妇吃燕窝能祛斑

孕妇都很怕自己在怀孕的时候会变丑，因此她们都希望通过燕窝来滋阴补颜，但是燕窝并不能够祛斑，其内含的胶原蛋白能使孕妇肤质更加细腻，富有弹性，但是燕窝对怀孕产生的妊娠纹确实是有一定的淡化效果，这个效果而是在妊娠纹产生的时候淡化，并不是事后的淡化。

误区三：燕窝在午夜吃吸收效果最好

根据中医养生理论晚上22：00之前入睡对人体造血非常好，而且孕妇怀孕期的作息时间直接影响宝宝出生后的作息时间，所以建议孕妇想要晚上吃燕窝，那么最好在晚上临睡前吃，而且冰糖的量不宜过多，温馨提示：燕窝空腹吃效果最好。

怀孕吃燕窝的好处要从两方面来讲，一个是对母体，也就是孕妈妈的好处，一个是幼体，也就是婴儿宝宝的好处。

怀孕吃燕窝对孕妈妈的好处主要有安胎保胎、缓解孕期疲劳和淡化妊娠斑等；

怀孕吃燕窝对婴儿宝宝的好处，主要有提高胎儿myil，同时对胎儿智力发育有非常好的帮助（这点主要是由于燕窝中的燕窝酸的功能）。