孩子挑食怎么办？培养健康饮食习惯很重要

孩子挑食不吃饭怎么办？相信很多妈妈多少都会遇到这个问题，而针对这个问题，究其根本还是不健康的饮食习惯造成的，所以妈妈们想要解决这一问题，就需要从孩子的饮食习惯上着手，那么如何才能将健康的饮食习惯灌输给孩子呢？

1、带孩子去买菜幼儿都很喜欢新鲜的事物，而且他们也喜欢提供意见，感觉被尊重。因此，带孩子一起去买菜，询问他买什么菜，并且藉机向他解释这些食物的营养价值，让他知道什么是健康的食物。

2、孩子帮忙做菜当孩子创造事物时，他会感到很骄傲。因此，你可让孩子帮忙煮饭。让孩子帮忙做他能力范围内的事情，并且鼓动勉励和欣赏他的努力。

带孩子参观农场可以激起他进食的兴趣。

3、树立良好榜样不论你吃什么，一定都会引起孩子的注意。因此，确保你自己摄取健康的饮食，包括蔬菜和水果，这样孩子一定也会跟着摄取。

4、饮食不要枯燥不要混淆孩子的健康需求。孩子消耗了大量的精力，他们需要碳水化合物、脂肪和糖。如果你怕孩子吃太多碳水化合物和糖，那就让他去运动。让他吃每一种食物，这样他才能找出自己爱的。

5、保持基本新鲜当你烹调食物的时候，为何一定要花时间创造异国的风味呢？其实你只要保持食物基本的味道，并且选择新鲜的食材，就可以吸引孩子的注意。

妈妈们只有将健康的饮食习惯灌输给孩子才能知道怎么应对孩子挑食的问题，让我们一起来看一下怎么帮助孩子不挑食：

1、测验考试多种口味不论你要提供哪一种食物给孩子食用，尽可能常更换食材，保持多样化。这样可让孩子觉得食物不一定都是单调和乏味的。

2、有趣食物外型有时候制式化的食物形状可能会吸引不了孩子的目光。因此，你可以将食物变成比较有趣的外型，像是爱心状的鸡蛋、星型的胡萝卜等等。

3、创造食物游戏即使孩子不爱吃，但他一定很甘愿答应动手玩。让孩子帮你剥豆子、揉面团。藉由这些活动可以引起孩子的兴趣。

4、参观自然农场孩子一定会喜欢到农场玩的。带幼儿去农场参观蔬菜水果如何种植和收割，或是鱼和牛怎么饲养，牛奶如何汲取等等。

5、不要贿络孩子不要测验考试用利益交换的体式格局要孩子吃东西，像是用巧克力或冰淇淋来诱惑幼儿进食。因此这样是一种让步，只会让你更难管教孩子。