如何提高员工个人EQ觉察观后感

上周六下午观看了在台湾被益为“成长之母”的吴娟瑜老师《如何提高员工个人EQ觉察》的视频演讲，吴老师丰富的肢体语言及其现场互动提问解答的方式，让人很容易就能去看清楚问题的所在，有了一定的感觉，进而去觉察，才能更好的发掘我们自己的EQ。

我们知道EQ既是情商，也是情绪智力，是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。其实很多时候，觉得EQ就是我们为人处事的一种方法，一种态度，同时也反应一个人要去选择什么样的心态去面对已经发生和将要发生的事情，这时候，我们可以看出，有的人是正面积极的，有的人是负面消极的，今天从吴老师讲的生活中的一些实例让我也更加体会到了这点，每天都是新的开始，我们每天都会有一个新的选择，而对快乐和不快乐，你更多的选择是哪一方面呢，其实，选择快乐和不快乐都是会要过这一天的,结果是一样的，只是选择不同罢了；选择了负面的消极的情绪会让我们产生不好的感觉，对自己各方面都会造成一定不好的的影响，那么为什么我们不好好的善待自己呢。

其实在工作生活当中，我们会遇到很多不同的事情，有合理的，也有让自己听起来不是很舒服的话语，只是更多的时候，我们感到别人对自己不好，给自己挑刺，而没有正真的去想想为什么别人会这么对待我，这样对我说，那是因为我们自己没有觉察，没有透过事作表面从本质上去分析这些原因，也就表明了自己的EQ还待更好的提高，处理这些事情的时候，要从根本上去找原因，不要从表面武断的去下定论。

当我们让自己养成分析问题是从根本上来做的话，那么我们就会很好的来控制自己的情绪了，当然，自己也会很快乐的。所以吴老师教给我们的这句话是“接受的速度跟快乐成正比”，坦然面对，那样我们就会很快有了自己的改变。