学会控制自己的情绪 快乐工作

周六我们火爆孕婴童招商网的员工看了吴娟瑜教授的演讲“如何提高员工个人EQ觉察力”，整个课堂氛围很轻松，讲的东西也浅显易懂，从她身上也学到不少东西。

首先说了什么是情绪，情绪是内在的感受和反应，每个人都有情绪，有好的有不好的，可能有些人控制不住自己的情绪，想的什么都表现出来了，这对以后的生活工作等方面都没有多大的处好，说下我个人吧，我自己情绪也不是很好，有时候还会带到工作中，这直接影响的是当天的工作效率，所以掌控好自己的情绪很重要，不急的事先放放，不能影响到工作。

通常我们看到的都是负面情绪，紧张、生气、愤怒等等这些在我们周边是常有的事，但就像吴老师说的那句话：每天快乐是一天，不快乐也是一天，为什么要让自己不快乐呢。所以关键还是调整好自己的心态，现实生活也不会允许我们想怎样就怎样的，所以要妥善的管理好自己的情绪，如果实在不满先憋着，下班回家随便发泄，找个没人的地方随便吼。

感觉也是情绪管理中重要的一点，其实我们每个人都在成长着，成长的过程中多多少少也会有些不如意，凡事也不能随着自己的感觉走，要有一颗善于观察的心，事情也可能不是自己预想的那样，但生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有想不到的收获，即使最后失败了，我们也经历了别人不曾经历的一段。