孕期准妈妈应特别留意这5件事情

准妈妈总是处于紧张状态，怀孕的女子不仅要保护好胎儿，更要照顾好自己，宝宝和妈妈一同健康成长，是家人所期望的，在孕期，准妈妈应特别留意这5件事情。

：避免劳累，莫逞强

怀孕之后，因为雌激素的上升，会让孕妈妈觉得格外的困倦，怀孕之前逛整个商场都是毛毛雨，怀孕之后下楼都变得困难了，此时的准妈妈无论做什么事情都需要量力而行，适当的运动可以促进胎儿的生长发育，可是一旦过度不但会伤害准妈妈的身体，还会对胎儿的生长产生不利影响。

尤其是怀孕前三个月和后三个月，一定要格外注意。平时多休息，养足了精神，才能给宝宝提供更多更好的营养。如果准妈妈的工作环境比较辛苦，可以考虑先请假或者辞职在家，毕竟，钱是永远赚不完的，但是胎宝宝的发育过程只有一次，如果处理不当，将会是永远的伤害。

第二：远离感冒，莫着凉

准妈妈在孕期尤其要注意身体，尽量别让感冒盯上你，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，人流量大的地方，一定要敬而远之，尤其是在换季的时候，一定要及时增减衣物。否则，准妈妈一旦出现感冒状况，既不能吃药来缓解症状，还要承担起双倍的痛苦，生病难受，怀孕也难受呀。

第三：避免摔倒，莫大意

随着孕期的增加，准妈妈的肚子会变得越来越大，行动也会变得不太方便，此时，家里的厨房和卫生间就需要准妈妈特别留意了，尤其是在洗澡的时候，一定要准备一双防滑的拖鞋，浴室门口也要放上吸水性好，防滑性好的地垫，以防准妈妈摔倒。

平时准妈妈也需要格外的注意，最好选择舒适的平跟鞋，上下台阶要多留心，尤其是前三个月，在胎宝宝情况还不是特别稳定的时候，一定得多加注意，经常会有新闻报道准妈妈摔了一跤，就把小宝宝摔没了。因此，提醒准妈妈切不可大意。

第四：保护牙齿，莫贪嘴

有统计显示，大部分的妈妈在孕期会出现牙齿问题，最常见的就是牙疼，牙齿出血等，这是因为受孕期激素的影响，会出现牙龈出血肿胀等，因此准妈妈在孕期一定要注意保护好牙齿。有条件的话，最好可以在备孕时期就做一个全面的牙齿检查。

有些准妈妈在孕期因为受到雌激素的影响，会对一些味道比较重的食物特别感兴趣，在这里，小编也提醒大家，吃是完全可以的，只是，要记得吃完之后做好口腔清理，以免食物残渣在口腔和齿缝残留过久，对牙齿造成伤害。

第五：营养均衡，莫挑食

对于准妈妈来说，那可真的是“一人吃两人补”,因此，准妈妈一定要注意营养均衡，千万不可以挑食偏食。这样的坏习惯不但会造成宝宝营养不良，还会影响宝宝将来的食欲，造成宝宝偏食。准妈妈在孕期可以多吃一些五谷杂粮，豆类，以及蛋奶类的食物，以保证身体的正常需求。