宝宝祛火妙招大看台

宝宝上火是每位母亲应该面对的一件事，也困扰着不少的妈妈。如何轻松解决宝宝上火问题，一直是妈妈们讨论的话题，以下是如何避免宝宝上火的几点小妙招，对妈妈们会有一定的帮助。

1.坚持母乳喂养

母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2.选好配方奶

人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喝白开水。

3.合理添加辅食

对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

4.培养良好饮食习惯

在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道myil，防止上火。

5.控制宝宝的零食

尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

俗话说，病从口入，合理给宝宝安排饮食，是帮助宝宝远离上火等疾病的最有效方法。