白菜营养丰富 更有利于宝宝健康(图)

大白菜市场常见的蔬菜，看似普普通通却营养丰富，在所有蔬菜中白菜的含锌量也是较高，对提高宝宝myil，促进宝宝大脑发育都有很好的效果。

大白菜具有很高的营养价值，也是我们常吃的蔬菜。大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的changdao健康、视力发育和myil的提高都有很大帮助。

另外，对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。

不过需要注意的是，妈妈们在购买白菜时一定要注意，挑捡新鲜白菜很重要，因为白菜在腐烂的过种中会产生亚硝酸盐，影响宝宝的健康。所以一次吃多少买多少，不要长期的放置，以避免腐烂变质。