产后修复重要吗?总是hold不住自己的膀胱,最怕咳嗽,减肥好久依然是"小腹婆”,连性福指数也在直降……新妈妈的你,可能还没意识到这些都可能是产后骨盆松弛带来的恶果。没错,大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。产后骨盆修复有必要吗?众道妙方专注绿色养护!
很多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼,其实不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体形,你必须及时进行“修复”。
产后修复主要包括四个方面
1、基础调理
辅助调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,辅助调理产后问题,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。
3、体形恢复
恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。
骨盆恢复后带来的益处
1.改善盆底肌松驰,避免阴道松驰、内脏下垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松驰等现象。防止产后漏尿状况。
2.收紧骨盆,避免产生阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)、盆腔积液等妇科疾病。
3.紧致腹部肌肉,骨盆恢复到未孕前的状态,让您摆脱妈妈臀;不只是骨盆减小宽度,还能紧致提臀。
4.提高敏感度,紧致阴道,使夫妻关系更和谐。
产后恢复很重要,所以要做好正确的产后恢复工作,如果你的生命不是很完美,就通过第二次生命来弥补它,如果你的生命已经很完美,那就让完美的第二次生命更加精彩吧!
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